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在閱讀文章之前，我們先問自家寶貝幾個問題，當(dāng)然問的時候，您也可以同時問問自己：
2024年的新年計劃是什么？
有按計劃進行嗎？
實現(xiàn)了多少？
有做出調(diào)整嗎？
回答好了嗎？你們是不是更了（xiǎng ）解（zòu）對方了呢?
為什么我們制定計劃，大多時候只是個“計劃”？
“這周我要讀完三本書”然后新書吃灰又一周；打開書“我懂了”合上書“我忘了”；拿到小提琴就覺得自己能一曲《卡門》震天下，結(jié)果草草幾個月就“退隱江湖”；自學(xué)時常止步于入門；間歇性堅持，持續(xù)性放棄。
可能并不是我們的孩子輕言放棄難堅持，有可能是我們制定的計劃出了問題，就像是小腳穿大鞋，很難走得遠。
那么，怎樣才能制定一個科學(xué)又合理的學(xué)習(xí)計劃呢？
元認(rèn)知：學(xué)習(xí)背后最重要的能力
首先認(rèn)識一下元認(rèn)知。元認(rèn)知被稱為“思考中的思考，行為中的行為”。學(xué)習(xí)者可以通過元認(rèn)知來了解、檢驗、評估和調(diào)整自己的認(rèn)知活動。
通俗一些，就是一個人的一部分有時候會跳出軀體，從上帝的角度看自己。
比如，看完一篇文章，你覺得看完了記住了，元認(rèn)知則會問你：“你真的看完了？你記得多少？要不再回頭看看？”
它類似于我們身體中的小雷達，幫助我們認(rèn)識自己所處的學(xué)習(xí)階段和情緒狀態(tài)，是不是制定了正確目標(biāo)，以及下一步該怎么走。
所以，在學(xué)習(xí)開始之前，利用元認(rèn)知知識，設(shè)立一個科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃，就相當(dāng)于開車有導(dǎo)航，游戲有攻略，操作有說明，簡單又高效！
元認(rèn)知知識包括個人、任務(wù)、策略的知識
簡單一些就是：
1、個人的知識：
我的興趣在哪里、優(yōu)勢是什么、我有哪些技能、不足是什么、怎樣做到揚長避短?
2、任務(wù)的知識：
我要學(xué)的是什么、這項學(xué)科有什么特點、它和我之前學(xué)過的東西有什么聯(lián)系?
3、策略的知識：
如何制定學(xué)習(xí)方法可以使我高效學(xué)完這門學(xué)科、如果出現(xiàn)問題我應(yīng)該如何調(diào)整策略、當(dāng)前的學(xué)習(xí)方法是否真的合適?
01
設(shè)計自問清單
學(xué)習(xí)開始之前，先和孩子一起思考問題，可以的話，將問題一一例舉，作為制定計劃的依據(jù)：
1、我喜歡的學(xué)習(xí)方式是什么？
2、我存在哪些差距和不足？
3、我可能會遇到什么困難？
4、我應(yīng)該先做什么？
5、......
學(xué)習(xí)期間還是一樣多問問自己：
1、我目前的進度對嗎？
2、我遇到了什么困難？
3、阻止我進步的關(guān)鍵是什么？
4、可以嘗試什么方法？
5、......
02
避免假目標(biāo)
什么是假目標(biāo)？你一定見過或者為孩子制定過：
今年掌握200個新詞、讀50本書、寫40篇讀書筆記......
設(shè)立目標(biāo)的基本格式都是：每年+數(shù)量。
為什么說這些是假目標(biāo)呢？因為它這些目標(biāo)沒有結(jié)合實際需求，不以解決問題為導(dǎo)向，最后只是“從計劃到放棄”。
讀50本書的目的是什么？提升閱讀速度？積累閱讀素材？
以年為長度的計劃，最后很可能在孩子寫不完的作業(yè)和不定期的活動中被消磨。
與其走“量”不如走“質(zhì)”，壓縮目標(biāo)保質(zhì)期，將長期目標(biāo)拆分成短、中期目標(biāo)。
利用元認(rèn)識知識當(dāng)中的“策略的知識”，對孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)進行合理監(jiān)控，結(jié)合孩子的學(xué)年特征、學(xué)習(xí)周期、學(xué)習(xí)習(xí)慣進行適度調(diào)節(jié)，給孩子設(shè)立最終結(jié)果，增強執(zhí)行意圖。
比如：這個月，我們需要讀完一本關(guān)于愛的書，看的過程中你可以記錄一些關(guān)鍵詞，書中提到了哪些問題？作者怎么解決的？你有更好的方法或者你有什么想法嗎？現(xiàn)在你是書籍推銷員，可以將它推銷給誰？(1)
03
認(rèn)識差距
知識差距： 將精力放在更關(guān)鍵、更重點的知識點上。學(xué)了很多知識≠掌握很多知識，只有當(dāng)知識被運用才是有效的?；ヂ?lián)網(wǎng)時代，信息獲取不難，有效提取信息，高效運用，輕裝上陣。
技能差距： 注重練習(xí)，給孩子尋找實踐和發(fā)展技能的機會，才能在任務(wù)下達的時候，按時、高效完成。
動機差距： 給孩子樹立一些規(guī)則、目標(biāo)以及達成之后的獎勵，讓孩子認(rèn)同學(xué)習(xí)規(guī)劃，愿意去做而不是被迫去完成。
環(huán)境差距： 提供支持，不論是學(xué)習(xí)工具還是學(xué)習(xí)環(huán)境。當(dāng)孩子開始新的學(xué)習(xí)之旅時，TA需要提供什么幫助，需要獲得及時反饋和鼓勵嗎？需要怎樣的調(diào)整以適應(yīng)改變？這些都是我們需要在制定學(xué)習(xí)計劃、實施計劃到最后總結(jié)復(fù)盤計劃中，不斷完善的。(2)
參考資料：
(1)《如何閱讀一本書》莫蒂默·杰爾姆·阿德勒
(2)《認(rèn)知設(shè)計：提升學(xué)習(xí)體驗的藝術(shù)》德克森
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