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他來(lái)啦！她來(lái)啦！
TA帶著陽(yáng)光向我們走來(lái)啦！
是我們的小可愛(ài)們回來(lái)啦！
為積極響應(yīng)黨中央“請(qǐng)黨放心，強(qiáng)國(guó)有我”的號(hào)召，貫徹落實(shí)“加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育”的方針政策，復(fù)學(xué)首日，為幫助同學(xué)們盡快適應(yīng)校園生活，做好心理調(diào)適，積極愉快地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。4月6日下午，學(xué)校黨支部引領(lǐng)少先隊(duì)員們，聯(lián)合心理健康教師林老師開(kāi)展“心理戰(zhàn)‘疫’，全力以‘復(fù)’”主題講座。
黨支部宣傳委員、少先隊(duì)輔導(dǎo)員劉老師
本次講座由黨支部宣傳委員、少先隊(duì)輔導(dǎo)員劉老師主持，心理健康教師林老師主講。
心理健康教師林老師
學(xué)習(xí)防疫知識(shí)
林老師首先為同學(xué)們講解“什么是新冠病毒”？、“我們?cè)撊绾晤A(yù)防”？讓同學(xué)們防疫常態(tài)化，防疫不松懈。
新冠病毒的傳播途徑有哪些？
我們?cè)撊绾晤A(yù)防？
一.在校期間，配合老師、學(xué)校的要求，注意個(gè)人衛(wèi)生。
二.在家注意健康監(jiān)測(cè)，開(kāi)窗通風(fēng)，定期清潔消毒。外地回來(lái)要及時(shí)報(bào)告給學(xué)校或社區(qū)。
三.根據(jù)自身身體條件加強(qiáng)鍛煉，飲食合理搭配，多喝水，避免感冒，上火等。
四.勤洗手，出門(mén)戴口罩，減少聚集?？梢噪S身帶著一些免洗的洗手液，還有消毒液。
閉環(huán)管理
1.出行管理
上、下學(xué)：采取家長(zhǎng)接送、步行等適宜方式，盡量不乘坐公共交通工具。如確需乘坐，做好個(gè)人防護(hù)，確保學(xué)生“點(diǎn)對(duì)點(diǎn)”從家庭返回學(xué)校，做到往返路途全程口罩，閉環(huán)管理。
外出：近期非必要不出市、非必要不前往中高風(fēng)險(xiǎn)和本市封控區(qū)、管控區(qū)，若因特殊原因需要前往的，必須報(bào)告學(xué)校，返回后落實(shí)疫情防控規(guī)定后才能返校。
2.校內(nèi)管理
課前準(zhǔn)備：學(xué)生到教室后即在自己座位學(xué)習(xí)，不換座位，不扎堆，盡量不靠近討論問(wèn)題。
上課互動(dòng)：教學(xué)活動(dòng)時(shí)盡量不組織小組討論活動(dòng)，學(xué)生之間不近距離交流、互動(dòng)，減少師生、生生之間的近距離接觸。
課間休息：學(xué)生在本班教室、走廊、就近的衛(wèi)生間等相對(duì)固定的區(qū)域，開(kāi)展適當(dāng)、適度、必要的活動(dòng)。同學(xué)之間不扎堆、不近距離接觸。
不到其他班串門(mén)，不在公共場(chǎng)所吐痰，上廁所后必須按七步洗手法洗手。
就餐：各學(xué)部組織學(xué)生錯(cuò)時(shí)錯(cuò)峰進(jìn)餐，餐前到水池邊洗手消毒，有序排隊(duì)，保持間距1米，間隔安排座位，不面對(duì)面就餐。
晨、午檢：學(xué)校實(shí)行晨、午檢制度，請(qǐng)家長(zhǎng)密切關(guān)注孩子的健康，如有異常請(qǐng)及時(shí)向班主任報(bào)告。
弘揚(yáng)抗疫精神
我們之所以能夠回歸校園生活
是因?yàn)橛幸蝗耗刈o(hù)的勇士
抗疫一線上有他們堅(jiān)定的足跡
每個(gè)檢測(cè)點(diǎn)有他們忙碌的身影
穿上防護(hù)服，戴上口罩
行走在被按下暫停鍵的城市角落里
他們披星戴月，晝夜不息
用責(zé)任和勇氣守護(hù)我們的家園
作為青少年一代，我們要以偉大抗疫精神為指引，學(xué)習(xí)抗疫英雄們?cè)谄D難面前不忘初心、不畏艱險(xiǎn)的榜樣力量，激發(fā)我們的奮進(jìn)精神，做一名有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)?shù)男聲r(shí)代少年！
心理健康引導(dǎo)
在經(jīng)歷了這場(chǎng)戰(zhàn)“疫”之后，師生的學(xué)習(xí)方式和工作環(huán)境發(fā)生了轉(zhuǎn)變。受疫情影響，難免會(huì)出現(xiàn)一些緊張、焦慮、敏感、煩躁等消極情緒。如何能盡快適應(yīng)校園生活，做好心理調(diào)適，積極愉快地投入到學(xué)習(xí)與工作中去呢？林老師分別從“心理調(diào)節(jié)、情緒調(diào)節(jié)、行為調(diào)節(jié)”以及“學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際適應(yīng)”五個(gè)方面展開(kāi)分析。
還有心理調(diào)節(jié)術(shù)
快拿小本本記下來(lái)~
01 宣泄
有了不良的情緒要表達(dá)，不要壓抑，傾訴是最簡(jiǎn)單也是時(shí)效最快的一種宣泄方法。
02 轉(zhuǎn)移
把注意力指向別處，如聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)、打球、書(shū)法、繪畫(huà)等，有助于修身養(yǎng)性。
03 放松
1.調(diào)息法：簡(jiǎn)便易行，就是深呼吸、慢吐氣，反復(fù)做；
2.緊繃法：攥緊你的拳頭，使勁攥到不能用上力為止，然后放松，伸開(kāi)手掌，反復(fù)做；
3.冥想法：通過(guò)頭腦中的想象，想象出你喜歡的畫(huà)面；
4.吶喊法：喊出來(lái)，讓你更放松。
溫馨提示
當(dāng)你發(fā)覺(jué)自己無(wú)法適應(yīng)或壓力過(guò)大，心理“復(fù)位”不良，嘗試了上述各種方法都無(wú)法改善時(shí)，同學(xué)們可以及時(shí)與家長(zhǎng)或班主任、科任老師尋求幫助。相信大家會(huì)用積極、陽(yáng)光的心態(tài)去擁抱生活！收獲滿(mǎn)滿(mǎn)的幸福！
“疫”開(kāi)云散，不負(fù)春光，
我們?nèi)缙诟凹s在久違的校園；
絲絲春風(fēng)中帶著略微的涼意，
但擋不住博雅師生顆顆赤誠(chéng)之心。
用心做事，愛(ài)心育人，
讓我們一起開(kāi)啟愛(ài)與快樂(lè)的幸福旅程。
