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一、如何有效溝通？試試家庭會議
01 90%的家庭問題都源于不會溝通
明明是全家人的事，
卻總是你一個人在煩惱？
每次碰到問題只能用吵架解決？
想了解青春期的孩子卻無從下手？
一家人在一起久了，
積累的情緒垃圾不知如何處理，
只能不斷逃避與壓抑？
……
一個不善于溝通的家庭，時間久了會產(chǎn)生很多問題。
有些孩子在外人面前表現(xiàn)挺好，但是回到家面對父母時卻不愿意多說一句話，這樣的孩子，父母往往管教嚴(yán)厲、控制欲強，或者性格內(nèi)斂沉默、不善表達(dá)。
久而久之，家庭氣氛比較嚴(yán)肅沉悶，家長和孩子之間無法進(jìn)行有效的溝通。
02 有效的親子互動溝通——家庭會議
家庭會議是正面管教中一個很有效的工具，它能夠幫我們增加與家人之間的溝通頻率以及深度。
為什么家庭會議這么有效？
第一，在家庭會議上，孩子被賦予了更多權(quán)力。他們能夠充分表達(dá)意見，當(dāng)孩子擁有了對自我生活的控制感，他們就更有動力與積極性。
其次，父母在家庭會議上不是絕對的權(quán)威。家庭會議不是某個權(quán)威角色的頤指氣使，而強調(diào)每個成員的合作與貢獻(xiàn)。
第三，家庭會議具備更多的靈活性。每周一次的家庭會議，能及時收集家庭成員的反饋，對變化做出快速而靈活的反應(yīng)。
最后，家庭會議不僅是用來解決問題的，計劃家庭娛樂活動的議程也十分重要。建立起每周一次的家庭娛樂時光，對親子關(guān)系的增溫有很大幫助，很多青春期的“疑難雜癥”也會因此迎刃而解。
簡而言之，家庭會議為所有成員提供了這樣的好機會：
● 開放式的雙向溝通，所有聲音被聽到。
● 表達(dá)彼此的積極感受并給予鼓勵。
● 在家庭成員之間公平分配瑣事。
● 表達(dá)關(guān)注和感受。
● 解決沖突并處理重復(fù)出現(xiàn)的問題。
● 計劃家庭娛樂。
二、我家是這樣開“家庭會議”的
三、碰到這些情況，怎么辦？
Q
在很多家庭里，孩子到十幾歲的時候，權(quán)力之爭和爭吵循環(huán)已經(jīng)根深蒂固了。這個時候，應(yīng)該怎么讓他們很好地參與家庭會議呢？
A：
在《正面管教》一書中有個很好的例子可供參考：萊昂先生講了他是如何贏得自己十幾歲的孩子的。他告訴孩子們：
“我一直在用錯誤的方法對待你們。我朝你們大吼大叫，要你們合作，其實真正想的是：‘照我說的做。’難怪你們不情愿。我很佩服你們在這方面的洞察力。但我真的想重新開始，我需要你們的幫助。我聽說家庭會議很有效，全家人一起坐下來，尊重地對待每個人的觀點，來解決問題。如果我又開始用老辦法想要控制你們的時候，請你們幫忙提醒一下我，好么？”
萊昂先生的幾個十幾歲的孩子，被他們父親的這個前所未有的舉動震驚得說不出話來了。此時，萊昂先生又趕快很明智地加了一句：
“我知道這對你們是前所未有的。這樣好不好，你們先想想看，明天再來告訴我，你們是否愿意試試這個新辦法，這樣可以嗎？”
解讀：萊昂先生是如何使用正確的溝通模式？
首先放低姿態(tài)，換位思考
“我一直在用錯誤的方法對待你們。我朝你們大吼大叫，要你們合作，其實真正想的是：‘照我說的做。’難怪你們不情愿。”
觀察、肯定孩子的做法，給予他們溝通的信心
“我很佩服你們在這方面的洞察力。”
真誠地表達(dá)自己的內(nèi)心需求
“但我真的想重新開始，我需要你們的幫助。”
適當(dāng)?shù)靥岢鼋鉀Q問題的建議，營造平等溝通的氛圍
“我聽說家庭會議很有效，全家人一起坐下來，尊重地對待每個人的觀點，來解決問題。”
兼顧孩子內(nèi)心的感受，請求積極的回應(yīng)
“如果我又開始用老辦法想要控制你們的時候，請你們幫忙提醒一下我，好么？”
“我知道這對你們是前所未有的。這樣好不好，你們先想想看，明天再來告訴我，你們是否愿意試試這個新辦法，這樣可以嗎？”
看完了上面解讀，你發(fā)現(xiàn)了良好溝通的有效模式了嗎？讓我們來總結(jié)一下——溝通四步法：
描述您的觀察
+
您的感受
+
提出需要
+
積極請求
Q
當(dāng)我們要孩子做家務(wù)時，孩子總是會說：“怎么每件事都要我做？”，面對這種情況，應(yīng)該如何解決呢？
A：
1、準(zhǔn)備物品：
空白A4若干張、黑色水筆若干、透明玻璃罐子一個。
2、可以先拿出兩張紙，一張給爸爸媽媽，列出父母平時要做的家務(wù)；另一張給孩子，列出孩子認(rèn)為自己能做的家務(wù)。當(dāng)孩子看到父母做的家務(wù)和自己做的家務(wù)之間的比較結(jié)果時，一定會有所啟發(fā)。
3、父母可以把孩子能做的家務(wù)每一項寫在一個小紙條上，放進(jìn)一個罐子里。每個孩子或每個人（如果只有一個孩子，家長們要參與抽簽活動）每星期抽出四件家務(wù)來做。這些紙條每星期都重新抽一次，以免一個孩子（同一個人）總是做同一件家務(wù)——比如倒垃圾。
4、一段時間后，如果孩子覺得膩了的話，我們就把它放到家庭會議議程上，再次討論，加強孩子的家務(wù)意識，一點一滴地培養(yǎng)他們的責(zé)任感。
Q
家庭會議的小技巧有哪些？
A：
第一要義就是要真誠。把自己內(nèi)心真實的想法說出來，只有你坦誠相待，對方才會感受到誠意，這樣的溝通才會變得有意義。
其次，會議開始之前，記得把手機開啟靜音模式，途中玩手機或者接電話會讓人感到你對會議的不重視。
此外，若是遇到不可抗力因素導(dǎo)致會議無法按期召開，那么就要想辦法后續(xù)彌補，重要的是父母要表現(xiàn)出對家庭會議的重視。
最后，也是最重要的一點，不要帶著抱怨和指責(zé)的心態(tài)去溝通，家庭會議的目的是為了解決問題，不是為了單純地發(fā)泄情緒。
圖&封面/源網(wǎng)絡(luò)
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